Cos’è il Feldenkrais?

Il Metodo Feldenkrais® è una pratica d’apprendimento sistemica fondata sull’esplorazione del movimento. Il movimento è centrale in tutte le attività umane, secondo Moshe Feldenkrais (1904-1984) l’inventore del Metodo, movimento, pensiero, sensazione ed emozione sono strettamente connessi e costituiscono le fondamenta di ciò che siamo e di tutto ciò che facciamo. Il movimento è la dimensione più concreta e più facilmente accessibile: migliora il modo in cui ti muovi e cambierai il modo in cui ti senti, il modo in cui pensi e il modo in cui capisci il mondo e te stesso.

Cosa c’entra il mango?

Quando è stato chiesto a Moshe Feldenkrais di descrivere il suo Metodo in una frase, lui ha risposto: “Conosci te stesso”. Il Feldenkrais non ha dunque il solo scopo di migliorare l’organizzazione del movimento e cambiare le abitudini, ma portare anche a una maggiore autocoscienza mentale ed emotiva. E’ un modo per scoprire chi siamo e chi possiamo diventare. Perché muoversi meglio è bello, ma che mi dici di vivere meglio? Spiegare il Metodo Feldenkrais è come spiegare il gusto di un mango: “A meno che non lo mangiate – ha sostenuto Moshe – non potrete conoscerne il gusto!“. E allora perché non provarlo?

Vuoi a provare il Metodo Feldenkrais?

Nel mese di ottobre inizia il percorso Stay tuned, Stay Feldenkrais! Il mio corso di lezioni collettive di Metodo Feldenkrais® . Si parte a Milano e online la prima settimana di ottobre con una lezione gratuita per poi continuare fino a metà dicembre con un ciclo di dieci lezioni o si può partecipare anche a singole lezioni. Gli incontri sono il martedì e si può scegliere tra due turni: il primo turno è dalle ore 18.00 alle 19.00, il secondo a seguire dalle 19.00 alle 20.00. La sede in presenza è a Figino (Milano, M7), mentre online da dove vuoi tu.


Qual è la mia proposta?

Ecco tutte le informazioni pratiche sul percorso collettivo.
Le date: martedì 7 ottobre lezione di prova gratuita. Il ciclo di lezioni: martedì 14, 21, 28 ottobre, 4,11, 18, 25 novembre, 2, 9, 16 dicembre 2025.
Gli orari: turno a scelta, 1 turno ore 18.00-19.00, 2 turno ore 19.00-20.00.
La sede: Milano, Via Fratelli Zanzottera 12 (quartiere di Figino) e online.
Costo: 1 lezione gratuita previa iscrizione. 10 incontri: 150 euro in presenza, 120 euro online. Lezione singola: 18 euro in presenza, 15 euro online. Per saperne di più di Stay tuned, Stay Feldenkrais!

E’ possibile anche ricevere lezioni individuali di Integrazione Funzionale® a Milano – a Figino o in Viale Cogni Zugna – su appuntamento.

Guarda un video!

Il testo di questa pagina del mio diario è la mia trascrizione di una parte del video “Cos’è il Feldenkrais?”. Il video disponibile in varie lingue è stato realizzato in Belgio da una delle scuole di formazioni per diventare insegnanti del Metodo Feldenkrais. La traduzione in italiano è stata curata dall’Associazione Italiana Insegnanti di Metodo Feldenkrais. La durata del video è di 6 minuti e v’invito a guardarlo perché è riassume in modo chiaro le potenzialità del Metodo.

Hai visto il video e vuoi ricevere maggiori informazioni sulle mie proposte?
Scrivimi: info@silvialuraschi.it